Dreifach Vital - Ein präventives Bewegungsangebot für Frauen
Dienstags bietet die A.S.S Rengsdorf e.V. ein spezielles Frauentraining an. Die Übungsstunde ist gegliedert in 3 Phasen
1. Aufwärmen mit flotter Musik, Ballspiele, usw.
2. Gymnastikteil mit einem abwechslungsreichen Programm an Übungen, zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Spaß und Kommunikation.
Teilnehmen kann jeder, auch Ungeübte, Übergewichtige, Vielsitzer und Neueinsteiger. Bei den Übungen wird auf rückengerechte Ausführung geachtet.
3. Zum Schluss gibt es noch eine kleine Einheit Faszientraining
Beginn: Dienstag, 20. August 2019, 19.30 - 21.00 Uhr
Ort: Turnhalle der Grundschule Rengsdorf
Leitung: Gudrun Stüber-Sturm, Tel 02634/9249853,
Übungsleiterin Rehasport - Orthopädie
Rücken Aktiv - bewegen statt schonen - ein Angebot für Männer 50+
In netter Gesellschaft fit und beweglich bleiben und dabei auch noch etwas für die Gesundheit tun! Das ist das Programm der "Männersportgruppe " am Montag.
Mit abwechslungsreichen Übungen und einem "Rundumfitnessprogramm"
-beuget ihr Rückenbeschwerden vor
-tut etwas für eine gute Haltung
-arbeitet am Abbau von Verspannungen und Fehlhaltungen
-kräftiget Bauch- und Rückenmuskulatur
-freut euch über Dehnungs- und Entspannungsübungen
Beginn: Montag, 12.August 2019 19.30 - 21.00 Uhr
Ort: Turnhalle der Grundschule Rengsdorf
Leitung: Erika Zipf-Bender,
Übungsleiterin Sport in der Prävention Tel.: 02634-2924
Gudrun Stüber-Sturm ,
Übungsleiterin Rehasport - Orthopädie
2020-10-15 Draußen aktiv - Body Workout
Draußen aktiv - Body Workout Body-Workout - ein intensives Ganzkörpertraining Body Workout ist...
Zusammen schwitzen beim Sporty-Friday in RengsdorfWas: Kraftausdauer, Koordination, Spaß 😜...
Body-Workout - ein intensives Ganzkörpertraining
Body-Workout - ein intensives Ganzkörpertraining neu ab 8.Mai 2019Body Workout ist ein...