Federn-Schwingen-Rollen-Dehnen - Fitness für die Faszien

Wer in Alltag und Sport beweglich und schmerzfrei bleiben oder werden  will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun. Diese Erkenntnis setzt sich in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch.

Denn das Bindegewebe - die sogenannten Faszien – spielen eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit und Gesundheit. Faszien umhüllen, polstern, schützen und stützen alles in unserem Körper. Sie verleihen uns Spannkraft und Festigkeit.

Durch Bewegungsmangel, Fehlbelastungen, Stress oder Verletzungen kann  es zu Verklebungen der  Faszien kommen.

Faszien sind trainierbar. Durch das Ausrollen des Gewebes mit der Blackroll werden die Verklebungen gelöst, das Bindegewebe bleibt elastisch und die Beweglichkeit wird verbessert.

Ein neuer Kurs startet im Januar 2020

Termin:  ab Dienstag 21. Januar 2020 von 18:15 - 19:15 Uhr

Ort:        Turnhalle an der Feuerwehr Rengsdorf

Dauer:    10 X 60 Minuten

Kosten:   für Mitglieder der A.S.S. Rengsdorf kostenfrei

                Kursgebühr für alle Anderen 35.00 €

Anmeldung: Christel Krämer, Tel.:02634-2968

                      E-Mail:ass-rengsdorf@t-online.de

Da die Teilnehmerzahl begrenz ist, ist eien Anmeldung erforderlich !

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