A.S.S. Übungsangebot

A.S.S. Sportangebot für Kinder

KLEINKINDER TURNEN
Mittwoch : Turnhalle der Grundschule Rengsdorf von 15.00 – 16.00 Uhr
Spielen, hüpfen, tanzen turnen.......... Spiele und Bewegungsformen für Kinder ab ca. 4Jahren
Leitung : Adriana Kleinmann, Tel.: 02634-8568

MUTTER / VATER - KIND - TURNEN
Mittwoch : Turnhalle der Grundschule Rengsdorf von 16.00 - 17.00 Uhr
Spielerisch sollen die Kinder, ab 2 Jahren, neue Bewegungserfahrungen in der Gruppe machen. Dabei werden sie von einem Elternteil unterstützt. Wie bei allen Angeboten achten wir darauf, dass die Kinder nur entwicklungsgemäße Turnübungen durchführen, die die Gesunderhaltung fördern.
Leitung : Adriana Kleinmann, Tel.:02634-8568

SPORT FÜR KINDER VON ca. 6 - 8 JAHREN

Donnerstag: Turnhalle der Grundschule Rengsdorf von 16.00-17.00Uhr Laufen, springen, werfen, Schulung der Koordination und vieles mehr für Vorschulkinder und Schulkinder. Leitung: Susanne Kleinmann Tel. : 02634-3103

FIT WIE EIN TURNSCHUH - Kinder ab 8 Jahre

Dienstag: Turnhalle der Grundschule Rengsdorf, von 18.00 -19.30 Uhr Unter diesem Motto treffen sich Mädchen und Jungen ab 8 Jahren Laufen, springen, werfen, Schulung der Koordination an Gerätelandschaften, Spiele mit und ohne Ball und vieles mehr steht hier auf dem Programm. Leitung: Adriana Kleinmann, Tel. :02634-8568

BADMINTON FÜR MÄDCHEN UND JUNGEN AB 10 JAHREN

Donnerstag: Turnhalle der Grundschule Rengsdorf von 18.00 -19.30 Uhr
Anfänger sind zu diesem Training willkommen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Gespielt wird auf mehreren Feldern. Ihr lernt verschiedene Schlagvarianten,natürlich auch einige Kniffe und Tricks. Dazu werden auch Kondition und Technik trainiert. Badmintonschläger können bei Bedarf ausgeliehen werden.
Leitung: Pascal Ambros

Ballschule für Kinder von 6 bis 8 Jahre

Die Straßenspielkultur, die natürliche Ballschule, ist heute bedauerlicherweise aus dem Tagesablauf unserer Kinder so gut wie verschwunden. In der Ballschule erlernen die Kinder das „ABC" des Spielens. Sie sollen nicht frühzeitig spezialisiert, sondern zum Allrounder ausgebildet werden. Es steht dabei das vielseitige Spielen, das Erlernen spielübergreifender Fähigkeiten und Fertigkeiten mit dem Ball und die soziale Einbindung in Sportspielgruppen im Vordergrund. Nicht nur Talente werden gefördert, sonder jedes Kind kann von der sportspielübergreifenden Schulung profitieren, Koordination, Ballgefühl und Konzentration werden verbessert.

In Kooperation mit der Ballschule Köln bietet die A.S.S. Rengsdorf e.V. ab Oktober einen Kurs an, der von speziell an der Sporthochschule Köln ausgebildeten Übungsleitern geleitet werden.

Donnerstags: 17:15 - 18:00 Uhr
Ort: Turnhalle der Grundschule Rengsdorf

Leitung und Anmeldung:
Susanne Kleinmann Tel.: 02634-3103
Sophia Achilles Tel.: 0176-62722589

Die Kursgebühr für 6 Monate beträgt 35.00 €.
Für die Mitglieder der A.S.S. Rengsdorf ist die Teilnahme kostenfrei.




A.S.S. Sportangebote für Erwachsene

WALKING – NORDIC-WALKING-TREFF
Montag: Parkplatz Freibad Rengsdorf 8.00 Uhr
Mittwoch: Parkplatz an der Wiedhöhenhalle Kurtscheid 15.00Uhr
Walking ist die ideale Ausdauersportart für alle die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen. Die Druck- und Stoßbelastung für die Gelenke ist gegenüber dem Joggen deutlich verringert. Eine Überbelastung des Herz - Kreislaufsystems ist nicht möglich.
Man benötigt keine teure Ausstattung. Funktionelle Sportbekleidung reicht aus. Egal ob jung oder alt, Frau oder Mann. Jeder der Lust hat kann mitmachen. Das Angebot am Mittwoch ist auch für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet.
Leitung: Monika Dau-Achilles Tel.: 02634-8389 Elisabeth Bußmann Tel.: 02634-2862


Fit bis ins hohe Alter - für Menschen 70+
Mobil bleiben - Selbständig sein - Stürze vermeiden
...ist das Motto des neuen Angebotes der A.S.S. Rengsdorf e.V.

Alle körperlichen Fähigkeiten, die nicht mehr ausgeübt werden verkümmern - insbesondere im Alter. Deshalb ist Bewegung im Alter besonders wichtig, um möglichst lange selbständig, fit  und gesund leben zu können.

Tun Sie präventiv etwas für Ihr körperliches Wohlbefinden. Mit dem Einsatz von Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht wird in 60 Minuten der ganze Körper trainiert. Die individuell liebevoll zusammengestellten Übungen werden neben dem sportlichen Erfolg, vor allem viel Spaß bringen.

Gelenke und Knochen, sowie das Immunsystem werden gestärkt und die Beweglichkeit und Haltung verbessert.

Ort:                 
Turnhalle an der Feuerwehr in Rengsdorf
Zeit:                           
montags 16.30  - 17.30 Uhr
Kursgebühr:           
10x 60 Minuten 35.- €
Für Mitglieder der A.S.S. Rengsdorf  e.V. ist das Angebot  kostenfrei
Leitung :                   
Sarah Kettel , Übungsleiterin     
Rehasport -  Orthopädie
Anmeldung:          
Sarah Kettel , 0151-62922776
oder ass-rengsdorf@t-online.de

Body-Workout - ein intensives Ganzkörpertraining
neu ab 8.Mai 2019

Body Workout ist ein effektives und intensives Ganzkörpertraining, bei dem alle großen Muskelgruppen angesprochen werden. Durch ständig neue Impulse wird das Training immer abwechslungsreich gestaltet.

Mal wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, ein anderes Mal dürfen sich die Teilnehmer mit Kleingeräten wie Kurzhanteln oder Tubes austoben. Wer seinen Körper formen, seine Kraftausdauer verbessern und seine Fettverbrennung anregen möchte, wird beim Body Workout voll auf seine Kosten kommen.

Das Kursformat ist für alle geeignet, die Spaß an Bewegung haben und sich gerne auspowern.

Das neue Angebot der A.S.S. Rengsdorf e.V. startet am Mittwoch, 08.Mai 2019.

Ort:
Turnhalle der Grundschule Rengsdorf
Zeit:
mittwochs 18.00 -19.00 Uhr
Kursgebühr:
10 x 60 Minuten 35.-€
Für Mitglieder der A.S.S. Rensgdorf ist das Angebot kostenfrei
Leitung:
Verena Kornmann, Übungsleiterin Breitensport und
Fitnesstrainerin
Anmeldung:
Verena Kornmann, Tel.: 0163 8436461 oder
ass-rengsdorf@t-online.de



FUNKTIONELLE GYMNASTIK für Frauen
Dienstag : Turnhalle an der Grundschule Rengsdorf 19.30 -20.30Uhr
Nach einer Aufwärmphase mit flotter Musik folgt ein gezieltes Muskeltraining von Kopf bis Fuß. Zum Einsatz kommen Hanteln, Theraband, Flexibar uvm. Schwerpunkte sind dabei Bauch, Oberschenkel und Po. Anschließend folgen Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannung. Bei allen Bewegungen wird Wert auf eine wirbelsäulengerechte Haltung gelegt. Das Angebot ist für alle Alterstufen geeignet.
Leitung: Gudrun Stüber-Sturm Tel.: 02634-9249853 Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, kommen sie bei Interesse einfach zu den angegebenen Trainingszeiten vorbei.

SPORT FÜR MÄNNER AB 50
Montag: Turnhalle der Grundschule Rengsdorf, 19.30 - 21.00 Uhr
Beweglichkeit, Kondition und Koordination, rückenfreundliches Bewegungsverhalten spielerisch einüben ... und viel Unterhaltung in der Gruppe, das ist unser Programm für den "Männerkurs". Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen!
Leitung: Erika Zipf-Bender, Tel.: 02634-2924

BADMINTON - MIXED
Freitag: Turnhalle der Grundschule Rengsdorf 20.00 – 22.00 Uhr
Badminton für Frauen und Männer
Leitung: Karl Bender Tel.: 02634-2924

CROSSMINTON
Mittwoch: 19.00 - 21.00 Uhr
Crossminton für alle Altersklassen
Turnhalle der Grundschule Rengsdorf
Leitung: Karl Heinz Lehnert, Tel.: 02687-2302
 



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