2009-06-11 Gymnastik: BOP = Bauch - Oberschenkel - Po

Wenn Sie ihre Problemzonen sommerfit machen möchten ist BOP genau richtig.

Nach einer Aufwärmphase mit flotter Musik folgt ein gezieltes Muskeltraining von Kopf bis Fuß. Zum Einsatz kommen Hanteln, Theraband, Flexibar  uvm. Schwerpunkte sind dabei Bauch, Oberschenkel und Po. Anschließend folgen Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannung. Bei allen Bewegungen wird Wert auf eine wirbelsäulengerechte Haltung gelegt.

Das Angebot ist für alle Alterstufen geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Das Training findet immer dienstags in der Zeit von 20.00 - ca. 21.00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Rengsdorf statt.

Kosten:
Mitgliedschaft im Verein. 48.-€ im Jahr oder
Kursgebühr: 10 Übungsstunden  für 30.-€.

Leitung:
Erika Zipf-Bender Tel.: 02634-2924

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, kommen sie bei Interesse einfach zu den angegebenen Trainingszeiten vorbei.

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