2009-11-01 Fit in den Herbst und Winter

Konditions-. und Krafttraining kombiniert mit gezieltem Training mit dem Flexi-Bar macht uns fit für die kommende Skisaison und ist außerdem  auch für alle geeignet, die sich auch im Winter fit halten wollen.

Zum Einsatz kommen Theraband, Hanteln und Zirkeltraining zur Steigerung von Kraft und Kondition. Ergänzt wird dieses Training durch gezielte Übungen mit dem Flexi-Bar zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur.

Das neue Kursangebot findet in der Turnhalle an der Feuerwehr in Rengsdorf statt.
Beginn       : Mittwoch, 04,November 2009 um 18.30 Uhr
Kursdauer  : 10x 1.5 Stunden
Kursgebühr: 30.- € , für Mitglieder der A.S.S. Rengsdorf ist der Kurs kostenfrei.

Weitere Infos:
Erika Zipf-Bender, Tel.: 02634-2924 oder
Christel Krämer, Tel.: 02634-2968

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