2011-11-09 ASS-Gymnastik

Nach einer Aufwärmphase mit flotter Musik folgt ein gezieltes Muskeltraining von Kopf bis Fuß. Anschließend folgen Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannung. Bei allen Bewegungen wird Wert auf eine wirbelsäulengerechte Haltung gelegt.

Zum Einsatz kommen Hanteln, Theraband, Flexibar  uvm. Schwerpunkte sind dabei Bauch, Oberschenkel und Po.

Das Angebot ist für alle Alterstufen geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Das Training findet immer dienstags in der Zeit von
20.00 - 21.00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Rengsdorf statt.

Kursgebühr für 10 Übungsstunden 30,- €.
Leitung: Erika Zipf-Bender Tel.: 02634-2924

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, kommen sie bei Interesse einfach zu den angegebenen Trainingszeiten vorbei.

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