2013-09-10 Nordic-Walkingkurs für Anfänger und Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen

Gesundheit - Fitness - Spaß

Nordic-Walkingkurs für Anfänger und Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen


Die Alternative Sport-und Spielgemeinschaft Rengsdorf (A.S.S. Rengsdorf) bietet ab 09.Oktober 2013 ein moderates Walking/Nordic-Walking Training für Einsteiger und für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen z.B. Rheuma, Arthrose, Gelenkersatz an.

Walking trainiert den gesamten Bewegungsapparat, es strafft und kräftige zusätzlich Brust-, Schulter-  und Armmuskulatur.

Die Kondition wird verbessert und das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert. Die Druck- und Stoßbelastung für die Gelenke ist sehr gering. Die Bewegung im Sauerstoffüberschuss fördert die Fettverbrennung.  Walking/Nordic-Walking ist eine äußerst gelenkschonende Bewegungsform und dadurch auch für Menschen mit Übergewicht gut geeignet.

Man benötigt keine teure Ausstattung, individuell richtiges Schuhwerk und funktionelle Sportkleidung reichen aus.

Der neue Kurs beginnt am Mittwoch, 09.Oktober 2013

Treffpunkt: Wiedhöhenhalle Kurtscheid von 15.00 -16.30 Uhr
Kursgebühr: 10 x 1,5 Stunden 30.00 €
Für Vereinsmitglieder ist der Kurs kostenfrei
Leitung: Monika Dau-Achilles,Tel.: 02634-8389

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