Faszien verbinden Alles mit Allem und sie sind trainierbar!
Faszien sind ein ausgedehntes Bindegewebsnetzwerk, das unseren gesamten Körper durchzieht. Es hat großen Einfluss auf Muskulatur, Beweglichkeit, Haltung und unser Schmerzempfinden.
Faszien sind im Idealfall elastisch und umhüllen geschmeidig den Muskel. Sie können sich aber zusammenziehen, verkleben und verhärten – dadurch entstehen Verspannungen und Schmerzen.
Verhärtete und verklebte Faszien entstehen durch Übersäuerung des Körpers, durch Stress, Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, aber auch durch Bewegungsüberlastungen. Da die Faszien ein Netzwerk sind, können verhärtete
Faszien auch für Schmerzen in anderen Körperpartien verantwortlich sein, z. B. können verklebte Faszien an den Oberschenkeln Schmerzen im unteren Rücken verursachen.
Das Faszien-Workout startet mit federnden, schwingenden Übungen. Anschließend wird gezielt das Fasziengewebe mit Hilfe von Faszien-Rollen und Bällen ausgerollt.
Intensives Dehnen von Kopf bis Fuß gibt zum Ende der Stunde ein Gefühl des Wohlbefindens.
Kursbeginn: Dienstag, 15. Oktober 2024 18.30 - 19.30 Uhr
Ort: Turnhalle an der Feuerwehr in Rengsdorf
Leitung: Christel Krämer
Anmeldung: ass.rengsdorf@gmail.com
Für Vereinsmitglieder kostenfrei
Nicht-Mitglieder: 8 x 60 Minuten 32.00 €
Comments