Die Alternative Sport- und Spielgemeinschaft Rengsdorf e.V. erweitert ihr Kursangebot und heißt ihren neuen Trainer und „Drill-Instructor" Mathias Dinkel herzlich willkommen.
Ab dem 3. November startet die 10er Kursreihe ,,Full Body Workout" immer sonntags von 09:00 bis 10:15 Uhr in der Turnhalle an der Grundschule Rengsdorf.
Für Mitglieder ist das Angebot kostenlos, für Nichtmitglieder belaufen sich die Kosten auf 50,- Euro für 10 Übungsstunden à 75 Minuten.
Es erwartet dich ein intensives Zirkeltraining nach dem Tabata-Stil. Bei diesem Intervalltraining absolvierst du typische Belastungs-Übungen wie Sprints, Sprünge, Liegestütz oder Kniebeugen. Die kurzen intensiven Einheiten gefolgt von kurzen Pausen und festgelegten Wiederholungen trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern deine Ausdauer, Kraft und stärken deine Muskeln.
Haben wir dein Interesse geweckt, dann melde dich an unter ass-rengsdorf@gmail.com
